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帶孩子很開心很幸福，但帶得久了，其實也會覺得倦。不是少了愛，而是因為沒了自己生活掌控感後的迷失感。
帶孩子到迷失自我
帶孩子很容易迷失自我，因為小小孩是不可控、不可溝通。身為主要照護者，自然而然生活作息、時間大多數都是在配合孩子，不知不覺的變成孩子的依附體、好像存在價值只剩下讓孩子成長而已。我是誰不再重要，重要的只剩孩子是不是順利長大。
但這樣對我這類型的媽媽，其實久了很消耗心智，是一種每天很忙碌，但不知道為何而忙的感受。其實知道自己是為了讓孩子好好長大啦，但對我來說，不夠。可能我是屬於比較需要擁有自我的媽媽，而不是能全心只為孩子而活的那種。
我發現這樣的感受。來自於喪失對自己生活的掌控感，像是把自己全部交出去了，完全被動的反應生活發生的一切，不再擁有主動權。
但其實，雖然無法完全回到生孩子前的自由自在，但還是可以一定程度的幫自己找回生活主導權的，即使一天只有30分鐘、1小時，或一週有個幾小時，我覺得都是很有幫助的。
找回生活掌控感
找回掌控案方法很多。最基本的是me time的建立。每天把孩子交給爸爸30分鐘，這30分鐘拿去做自己喜歡的事，運動、閱讀、喝紅酒（哈）、冥想….都可以，讓自己感覺還活著（誤）、還是個人（誤）。
更進一步的，可以每週給自己一點時間：臨托服務就很好用。去逛街、去找朋友聊天、看場電影、展覽，都是很棒的充電！
- 延伸閱讀：新手爸媽必需！臨托喘息服務
幫自己設立目標
再更進一步，可以建立「自己」想達成的中長期目標（在考慮兼顧孩子的情況下），幫自己找回關注自己的生活步調，會活得更有目標感、更開心（像我就是這樣子）。
可以靜下心來想想，伴隨著孩子成長的這些年（孩子1歲、2歲、6歲、12歲…等），妳自己有沒有想要達成的中長期目標的？或許是學會做菜，未來可以讓家人有安心的菜餚享受、或許是健身讓體態更好、或許是工作上更精進、或許是為家人安排旅遊…都可以！記得想一想，希望在什麼時候達成（時間軸）、也記得成為了媽媽，步調慢是一定的，但只要有在慢慢往目標前進，一定可以感受到充實的踏實感的。
如果不知道怎麼做，也可以試試讓 設計妳的媽咪生活 工作坊。
掌控感要建立在自己可控的事情上
當然如果把孩子的成長列為自己的目標，也是很棒的。只是像我就會覺得有點被動，等著孩子長大。像是一天過去一天，孩子長大了，哇～好棒喔！很開心之餘，更多的感覺是只能默默等待與陪伴。但我好像還是很希望生活中有些自己可以掌控、去努力的事情，所以還是很希望能列目標，然後達成！
但我還是建議，目標不要綁在孩子身上。比如，不要是孩子長多多重、多高，或他吃多好，因為可能逼死媽媽自己，這很可能是孩子基因、天生氣質會有很大影響，而不是我們能容易影響的。
但如果是自己可掌控的目標，我覺得就會很棒，像是：做自己覺得很滿意的副食品、穿搭出自己很喜歡的親子裝、和孩子去公園、去五感體驗等等探索世界而且自己也樂在其中，之類的，也是很棒的目標！
有句話說：不要把快樂的鑰匙交給別人。
其實就是提醒我們，把關注的焦點放在自己可以控制的事情上，而不是被別人的反應或情緒拖著走。最常聽到的故事就是時常我們去消費的時候，遇到臭臉的店員，讓自己決定很不舒服，走出店外還在想店員幹嘛對我這麼兇，想一整路，甚至氣到晚上。但其實我們明明可以自己可以決定怎麼面對這個狗屁倒灶的世界的。所以快樂的這把鑰匙要握在自己手中，而不要輕易的交到別人手上。
我覺得交給孩子，也是不適合的。尤其孩子原本就是情緒控制不成熟的個體，更需要快樂、情緒穩定的父母接住他們的情緒、引導、教導他們度過、成長。所以真的很建議媽媽們要關注自己，不要覺得不全心為孩子就有罪惡感，當妳經營好自己的人生，就能給孩子健全的成長環境的。
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