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成為父母後，覺得最辛苦的，不是小孩難帶、愛哭愛抱、難睡、不吃飯或一直生病。而是這個身份沒有一天可以卸下的心理累。
當爸媽的身體累和心累，都需要喘息時間
成為父母後，其實覺得最難的不是小孩多難帶、愛哭愛抱、難睡、不吃飯或一直生病。倒是這個身份沒有一天可以卸下的心理累。尤其是自己帶的全職媽媽，身體累之外，心永遠掛著的那個心累，長期累積下來是很磨人的⋯所以也完全可以理解，為什麼職業媽媽即使很累，但其實對媽媽的心理健康還是很有幫助的。
平時多準備幾個可能後援
小孩總是會有很多的突發狀況，除了平時正常情況下可以顧小孩的情況外（媽媽自己帶、固定保姆、托嬰中心），如果也能多儲備幾個後援來源，當有突發狀況時，即使第一優先後援不能支援、還可以繼續找下一個。這樣臨時有情況時，就比較能應付而不會卡死自己咯！像是我在還沒有緊急狀況發生時，就開始物色可能的臨托來源。第一優先當然是自己的親人（爸媽公婆）、再來還有喜歡帶孩子而且自己放心的朋友、以及可以接受臨托的保姆。然後趁在我在家的時候，讓他們來顧顧看，自己從旁觀察，才知道自己是不是能放心委託的對象。就算不是臨時有緊急狀況，但全職媽媽全天候被小孩黏死死、瀕臨崩潰的時候，也都可以尋求其他後援來幫忙，讓媽媽自己有個喘息、休息恢復的時間！
臨托資源分享：
- 臨托保姆：
有聽過大寶的保姆因為還有餘力可以照顧其他寶寶，所以可以接受媽媽的二寶臨托需求，這種真的很棒。但我是在 Bananny托育小幫手 平台上找的。一開始還搞不清楚陪玩姊姊和保姆的差異。其實簡單區分就是：2歲以內的因為有生理照顧需求（餵食、換尿布、洗澡），所以一定是找保姆。2歲以上純粹為了消耗精力（喂）的就可以找陪玩姊姊。
- 可以看這篇教你分辨：到府保母vs陪玩夥伴，誰會適合我？教妳分辨育兒需求！
合適的保姆其實很看每個人需求狀況、育兒觀念是否合tone、彼此是否溝通得來？所以其實一開始找，我覺得是有點辛苦的，尤其是還沒有急迫需求時，很容易怠惰拖延啊….但還是逼著自己好好篩選出適合人選。好在最後找到了可以放心的保姆。不過也發現如果真的是很臨時的委託，其實沒有那麼容易找到。因為臨托保姆雖然是算時薪的，但她也需要儘可能填滿她可以工作的時間來賺取生活費，所以其實是輪流在不同家庭間服務的。也因此保姆的時間其實也沒有這麼空，如果很臨時要時間也可能要不到。畢竟優先把時間留給最常配合的客戶是人之常情。但如果是需要給自己喘息時間的媽媽，也可以預先跟保姆訂下想要的時間，這種的配合方式就可以兼顧彈性但又不會太臨時而搶不到。
完全自己帶的新手爸媽，我覺得也可以偶爾請臨托保姆來幫忙。因為保姆其實會幫忙做寶寶的發展評估（而且是要上傳保姆管理機關的），我覺得像我就沒有什麼經驗判斷，但保姆就幫了很多忙。以及也會有家庭訪視員來看家裡的環境，會提供建議如何創造一個安全的環境，我覺得也是很有幫助的！
2. 台北居家托育中心 定點臨托服務：
這是台北市政府的一項托育資源，超級棒的！因為並不限定戶籍地在台北，不管是誰都可以使用。只要前一天先預約，即可隔天臨托小孩。而且連假日也可以臨托！因為一般保姆或托嬰，假日其實都是無法收的，所以爸媽們聞假日色變啊哈哈。每小時$200，同時段2歲以下的孩子不會超過2位。每月最多可以有10次臨托（時長可達整天），爸媽要自備食物、奶。我朋友在月齡小的時候試過，但我自己倒是還沒試過，不曉得已經會認生的寶寶去了會怎麼樣（不敢想像），但總之是個佛心服務，可以善用善用。
