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當女生從身體到心理都崩壞、碎掉的時候，不管用什麼方式，都要把自信找回來！
只要有自信，就能讓一個人閃閃發亮
不論自然產或剖腹產，只要經歷過生產，大概產後媽媽們都會覺得自己身體敗壞掉了、破破爛爛的了。原本天真以為自己巨大的肚子，在孩子出生後就會恢復原本大小的產婦們，應該都經歷過那個美夢碎裂的時刻：「什麼？肚子為什麼還像五個月大？感覺還有一個寶寶沒生出來！」、「什麼？懷孕後增加的體重怎麼生完只掉5公斤，剩下那10幾公斤為什麼還在身上？」、「我的身材不是應該恢復到生產前嗎？現在這個身體是誰？不是我啊我不要～～～」
看看自己肚子、看看自己還像是孕婦的身材，再動一動比懷孕時更難受的產後身體，崩潰啊啊啊啊啊！完全不忍心仔細瞧瞧自己的身體、也不敢多想怎麼去面對親友看自己身材的眼神。再搭配產後依舊旺盛的荷爾蒙，只要一看、一想，眼淚就掉下來了。這種感覺真是糟透了！
生產後，除了獲得寶寶的巨大喜悅外，很可怕的是，感覺什麼都沒了！最糟的是，連肯定自己的自信也沒了！
我是相信「只要有自信，就能讓一個人閃閃發亮」的信徒。所以當我發現自己在這樣可怕的狀態下時，就決定把握黃金時期，調整骨盆、運動，藉由恢復身材的方式儘快把自信心找回來！
調整結果
廢話不多說，直接看歷時四次（從產後第8週到第15週）後的調整結果：
對我來說最大的收穫就是把「體態」調好。滿認同我的醫師的概念：其實不是去糾結什麼臀圍、腰圍量起來少了幾公分，而是看產前的牛仔褲是不是穿得回去了！是啊，重點不是在意那數字，而是有沒有得到想要的體態模樣！
懷孕過程為了支撐寶寶，骨盆前傾再所難免，但產後卻不會自己恢復原位。看我的圖片就很明顯。
除了整骨盆，還要把肌力鍛鍊回來
滿幸運的剛好遇到適合我的調整方式。我個人比較相信有醫學科學根基的中醫調整。遇到的團隊很酷，是由中醫師、物理治療師、還有斜槓泌乳師、護理師、物理治療師的健身教練們（其實還有營養師，但我沒用到這部分服務），特別針對產後媽媽修復身材的一條龍服務。
調整前、中，醫師都會很仔細、用心的做衛教：跟我解釋整個身體構造、調整原理，包含產後8週內是黃金時期，因為鬆弛素還在持續分泌，這時候調整最有效。而骨盆藉由調整後得以歸位，但也是一時的，重點是自己的肌肉是否能發揮包覆支持的作用，否則還是會跑掉。而產後媽媽的腹部肌肉（腹直肌、骨盆底肌）經歷懷孕生產後，要嘛分離、要嘛無力運用，所以由有醫學背景的健身教練用對的方式協助肌力訓練。（產後媽媽因為這些肌群狀況和一般人不同，是不能用一般人瘦小腹的方式去做的，會受傷！所以要找了解產後媽媽狀況的教練，很重要！）步調不能急，得慢慢來。
加上我是自己帶孩子、餵母乳。真的瘦很快！（做完月子根本體重沒掉，一回家自己帶，體重就開始往下掉。不過我本來就是只要有在動就算易瘦的體質）再加上調整骨盆把體態調回來，整個身材回來8成後（還有2成肚子肉實在超難消），重要的自信也回來了許多！對我來說就是最重要的事了！
所以如果有預算、覺得重要、值得的話，蠻推薦產後媽媽把握產後8週內的時間！派別很多，我自己是在板橋新生堂中醫診所調整的，也可以去那邊看看唷！
