大家常聊如何「兼顧」，
大範圍的話，真正的自我和生命裡的其他角色如何兼顧？
再縮小一點，通常是職涯和家庭怎麼兼顧？
再更小，包含生活日常的各個需求如何兼顧？
大家常聊如何「兼顧」，
大範圍的話，真正的自我和生命裡的其他角色如何兼顧？
再縮小一點，通常是職涯和家庭怎麼兼顧？
再更小，包含生活日常的各個需求如何兼顧？
先從我們都比較熟悉的生活角色來談吧。
舉個媽媽角色的日常生活例子：
當了媽媽，我開始在意家人孩子吃的東西
雖然我是料理苦手，但還是想努力做到減少外食
不過在自己的現況生活上，有些對我來說困難的地方，例如：
我煮飯時沒有人可以幫我顧小孩，而小孩會一直來找媽媽，靠近廚房；
而且煮飯原本就是件我不擅長的事，但又要做到家人、小孩買單的程度
這樣的挑戰，對我來說也曾經造成育兒路上的壓力
嘗試了一段時間，我找到最適合自己的方式是：
1. 放棄煎、炒這類需要耗費心神顧火的料理方式，改用 電鍋、烤箱、這種忘記都沒關係的方式
因為小孩什麼時候大便、破壞東西，要求媽媽陪玩抱抱….媽媽突然要去處理，一分心，回來整道菜就毀了，百忙一場
2. 把備菜時間拉長，沒有被小孩召喚時，先陸續準備好食材。也許正常備菜20分鐘的事，拉長到1、2小時來分批處理，每次可能就是個5分鐘、10分鐘，斷斷續續完成。
給自己足夠多的時間，預留被打斷所需要的時間。
就能兼顧帶小孩跟做菜，而自己不會爆氣（有時間壓力下時，小孩又歡，很容易爆氣，這不是我想要的結果）。
3. 只做一道菜、一道肉，主食大多選小孩也可以吃的十穀飯
儘量用最簡單的方式，做到我可以接受的標準。
4. 可以冷凍保存比較長時間的料理，一次煮多一點，下次微波加熱，很快。
5. 不要求自己做到餐餐自己煮，目標只有50%達成即可。
媽媽想放假的話就外食。
或媽媽今天想不出要煮什麼，穀物飯類自家煮，外面買現成的菜，也可以。
6. 就算儘量縮短不能被打擾烹煮時間，還是會遇上小孩就是在鬧，要媽媽關注。
這時候我就會確保安全的情況下，讓他在洗手台玩水。
玩得亂七八糟全身濕答答都是肥皂、泡泡也沒關係，媽媽能專心把菜做完，後續再來換衣服、擦地板就好。
談起來雖然好像都是日常生活的小決策，沒什麼大不了。
但其實，背後的思維邏輯和用在職涯、用在其他生涯角色，都是一樣的。
而且，其實這些選擇的背後，是有清晰原因的，才能組合出適合自己的方式。
這背後的邏輯，又是什麼呢？
組合的背後邏輯
《想達成的目標》
我對自己準備食物這件事的期待是 「吃得均衡，該吃的都有吃到，原料調味適當」，
而選擇自己準備，是達成期待的「方法之一」。
《我的真實能力、資源現況》
但我是料理苦手，所以這件事原本就不是我擅長的，難度對我來說偏高。
而完全無外食的期待，會讓我自己太過負擔，這個難度更高。
而且必須在自己顧小孩的情況下準備食物，無法專心培養廚藝。
《價值觀，則用來評估什麼選擇適合我》
我的價值觀裡，當媽媽壓力過大導致對自己、對小孩、對另一半帶來壓力，
變成一件不開心的事情時，就不值得。
所以，上面這3個面向，要綜合考量，才能得到所謂的「兼顧結果」。
而往往走到這裡，其實還是卡關。
因為，「沒有作法」、「沒有解決方案」，
以我的情況來說，就是我上述1-6加起來的整套措施（「組合技」，可能會更直觀易懂），這就是具體作法。
也是我的教練課中的一大重點：找到適合自己的解決方案。
所以，針對我現有能力（廚藝、能負擔的餐數份量）加上找到適合自己程度的具體作法，
匹配起來的執行結果，
符合對媽媽我而言不會造成心理壓力，卻又讓我更接近「為家人準備適合的食物」的理想目標。
妳可以看到，這是為什麼我們心中真正在意的「兼顧」作法，
其實是個很進階的討論，在我的課程中，需要先把上述3個面向整理過後，
才能開始進入找到兼顧作法。
如果沒有先整理上述3個面向，不可以嗎？
不適合，因為，那樣妳找到的，不是真正適合自己、能達成目標的方式。
甚至可能會因為抱著不適合的作法，反而浪費了珍貴的時間、精力，
當發現自己選錯了的時候（有時候，一個選錯，就是幾年過去），還來得及重來嗎？
看到這裡，妳會不會心中有個聲音：「蛤，我覺得這結果不夠理想」？
對，我也覺得。
怎麼辦？我們接著聊
覺得結果還是不夠理想，怎麼辦？
自從我找到適合自己的作法後，先以這樣的方式為目標，
一天一天、一週一週的執行。
當步調從陌生，開始變成熟悉後，
其實我發現，自己的食物準備能力升級了，
漸漸的，可以一步一步慢慢嘗試不同料理、變化更多了
而且，是不造成自己負擔壓力的情況下完成的。
因為，壓力來自，做了太多超過自己能力範圍外的事情。
但如果循序漸進的培養自己的能力，
一關過了再挑戰下一關，其實能做到的事情，就多了很多、也能做到原本以為更難的事。
不急於一口氣成為完美煮婦
但我現在已經比之前更上手、更能嘗試其他以前一想就覺得「沒時間沒廚藝的我做不到」的料理可能
離廚藝高超的煮婦媽咪，我還離超級超級遠
但是和幾個月前的自己比，卻是看得到、有感的進步了
相較於連第一步都還沒跨出去前，覺得一切無望（沒時間、沒廚藝、難度好高）的感受
其實，只要開始往前走，就能看到在出發前的自己，所無法想像到的畫面及可能選擇。
所以現在還覺得「不夠理想」的結果，只是階段結果、是暫時性的。
我們真正要的，是提升能力以後，才能得到的理想結果。
我常提醒女子們拉長時間軸來看，妳願不願意為自己期待的生活型態，慢慢累積，然後走到？
很多事情的可能性，都來自「願意累積」。
但如果妳沒有提早規劃、提早累積，而是眼前時間到了，卻希望立刻得到一個結果
往往，妳能得到的，也是只需要短時間就能得到的結果，
只是可能，那不是妳想要的結果而已。
花了上面這許多篇幅，和妳聊聊這個生活小故事，但其實我講了好幾個思考生涯中不同角色時，需要思考的觀念：
1. 妳正想著要做的事情，是短期、中期、還是長期目標？
2. 針對目標的不同，其實選項也不同。而對應不同的目標，妳有沒有多個選項？
3. 選擇那麼多，什麼才是適合妳自己的？別人的作法可能是為了短期目標，妳的需求可能是為了長期目標，如果沒有正確對應，那還是會選錯
4. 開始去做很重要，但這只是 Step 1，眼光放遠，記得妳要去的地方，不要在出發點、第一站就停住了
5. 眼光拉長時，你就為自己賺到了時間，投資在會有長期結果的地方
最後，上面這邏輯，能幫助妳思考單一角色。
而生涯複雜的地方在於，有多重角色。
而當這些分開的單一角色，放在一起時，如何再次全盤整合，這又是更進階的事了。
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