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因為工作而影響照顧家庭需求，是很常見的議題，但深入細節討論時，每個人的情況都不同，所以可以調整的條件也都不同。但這篇文章，我先就其中的一個變數：「工時長」來討論。
一個諮詢常見問題是：因為工時很長，未來如果繼續工作，會很難照顧到育兒、年邁家人的需求。
這很常見，但深入細節討論時，每個人的情況都不同，所以可以調整的條件也都不同。
但這篇文章，我先就其中的一個變數：「工時長」來討論。
長工時的定義？
我不會用勞基法規定的工時來定義長短，因為對每個人而言，「工時長」的定義並不同。
例如，為自己工作的創業家們、非常熱愛工作的人，其實一週40個小時的工作時間，很多時候太短了，他們好希望再更長、能再做更多的事。
而對非常討厭手上這份工作的人而言，一週20小時，可能都還過長，因為太痛苦了，度日如年。
所以「到底多長算工時長？」，我覺得要問自己對現在工作的感受來判斷。
但我的判斷標準會是：當「長工時導致自己身體心理狀態失衡」，那就不是好狀態。可能因為不喜歡工作內容而度日如年，也可能是因為家庭工作兩頭燒的情況…或其他情況。其實全職媽媽的工作就是育兒，育兒時間太長讓自己很痛苦，也是一種長工時。
長工時工作卻是不負責任？
其實往往勉強自己長期處在這樣情況、最快burn out（過勞）的員工，其實都是很負責任的人。
但，在我的角度裡，這是對「短期」結果負責任，卻對「長期」結果不負責任，怎麼說？
正常情況，公司員工的穩定度好，對一家公司的經營、發展，是有好處的。
因為找人、訓練人的成本很高，而資深的優良工作者，因為熟悉產業、有信任、有默契，工作起來的效率會是新人的好幾倍。所以除非員工真的帶來負面影響，不然在薪資水準公司可負擔的情況下，通常對公司來說是利大於弊。
而如果員工「真的」是為公司長期好，是想和公司走長期的合作關係。
那就更應該以跑馬拉松的角度來看待自己的工作方式，而不是跑百米衝刺，然後反而讓自己走到不得不退下職場的情況。
所以，適度調節自己的工作壓力、工時，為的是讓自己成為一個可以和公司走長期合作的人。
這才是對自己、對公司最好的雙贏局面。
其實家庭也是一樣，找到讓自己可以長期陪伴家人的生活方式，而不是讓自己只為短期結果搞壞身體，反而讓家人傷心、甚至喪失工作能力而成為負擔。對妳而言，哪個是比較負責任的角度呢？
全職媽媽也是，如果帶小孩的時間已經讓妳覺得太多太痛苦了，反而長期而言對家庭關係帶來負面影響時，對妳而言，哪個又是比較負責任的角度呢？
調整方式一：內部因素
首先，我會從內部，也就是從自身狀態評估起：只有自己工時長？還是其他同事也工時長呢？
如果其他同事工時沒那麼長，可以推論 公司/主管並沒有長工時的期待。那為什麼妳要讓自己這麼長工時呢？
如果是做事效率的差異，建議要提升自己的工作效率。
如果是工作量比別人多，建議學會向上管理，和主管溝通出適當的工作交辦份量與交付成果。
如果是覺得要用加班來證明自己很努力，來保住工作（前提是：前面我們說的，如果公司/主管並沒有這個），那為什麼妳不針對主管認可的成果，來做出努力呢？
例如：提升職業技能、工作效率、各種有效幫助工作達標的軟硬實力？
這樣才是針對有意義的靶心進攻，而不是努力出槍但都打在標靶外。
看工作績效，最好的，是既努力又有結果的人；次之，是有結果但不一定努力；第三，是努力雖然沒有結果；最差的，是沒有結果又不努力。
上述用加班來表示努力，是第三種，「長工時」是自己造成的。我會建議調整自己成為第一種、或第二種工作者。
看到這裏可能覺得有點道理，也或許自己本來就是這樣想的。
但問題是，為什麼沒有去做出改變？為什麼卡關在這裏？
我觀察通常是因為「不夠痛」。
當沒發現自己的時間很 貴 時，就不會有動力去爭取自己的時間，就會這樣讓時間流逝。
每個人的時間都有機會成本。
拿來加班，可能獲得幾百/小時。
如果拿去學習投資/斜槓/副業，可能未來，一小時可以創造幾千的收入。
如果拿去陪伴家人、小孩，這些相處時間，值多少價值？
每個人心中並不相同，但我會建議妳問問自己，給個分數：）
然後看看，妳的下班時間，是不是花在對妳來說最有價值的事情上？
如果不是，妳願意開始學習、提升自己，爭取自己的生命有限時間嗎？
調整方式二：外部因素
如果不是內部因素、或無法無法調整，接下來我會看看外部因素。可以問問自己下面幾個問題：
- 現在所處的「長工時狀態」，是這間公司、這個職位的長期狀態嗎？未來10年、20年都會持續是如此嗎？還是只是過渡期呢？（如果不知道，最好的方式是看資深員工們的狀況來做參考）
- 妳的職位，在不同產業之間，工時狀態都這麼長嗎？
- 妳所待的產業，不論職能，工時都這麼長嗎？
一一分析後，就能發現這個職位常態、公司常態、產業常態。也能幫妳更好的去想，如果長期（5年、10年甚至更長）都是這樣的工作型態，是否符合妳的中、長期生活需求？
如果是這家公司常態，但不是產業、不是職能常態。最容易的轉換方式就是利用本身既有的職能經驗，在同樣產業中，轉入符合妳需求的公司。
如果是產業常態（通常大概率也是公司常態，雖然不是絕對），但不是職能常態。那就可以利用既有的職能經驗，搭配學習產業知識，試著轉換到比較符合生活需求的產業工作。
而如果是職能常態，但不是產業、公司常態。那就需要考慮是否轉換職能了。
上述談的是外部因素，用來聚焦理想產業/公司/職能方向，假設為B點。
我會搭配盤點下述2個面向，來確認自己所在的A點：
- 自身的產業知識
- 自身的職能經驗（包含軟、硬實力）
在做工作轉換時，就是從自己現在的A點，走到目標的B點。
而最有勝率的方式，就是找到A-B的最短路徑。
就業市場上的職缺，就跟買房子一樣。
一個蘿蔔一個坑，沒有完全一模一樣的，所以上述分析可以用來幫助鎖定大方向。但其實也會因為公司經營者的理念、公司所處的生命週期區間不同，而影響了該職位的工作情況。
所以，還是要以每份工作的實際情況為最終判斷依據。
不論妳是在職涯旅程中迷路、迷惘、迷失了，不知道如何找到適合妳的產業、職能定位？或是不曉得該如何把生涯和職涯相關的議題梳理開？歡迎預約免費諮詢，了解我可以怎麼協助妳：）
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