時候我們可能覺得規劃太刻意，明明生活就不是全部都能夠掌控的？
但不規劃似乎又…好像會達不成目標？然後又打槍自己：真的嗎？
而且可能還會想：我其實也沒什麼大夢想，
現在想得到想做的事情，真的需要用力規劃去達成嗎？
會不會我就順其自然，也是可以走到的呢？
圖片來源：DALL-E
生活真的需要規劃嗎？還是其實佛系面對，就能順順利利呢？
這是教練課中，學員和我聊過的的問題。
我相信也是很多時候，妳心中會有的拉扯聲音。
有時候我們可能覺得規劃太刻意，明明生活就不是全部都能夠掌控的？
但不規劃似乎又…好像會達不成目標？然後又打槍自己：真的嗎？
而且可能還會想：
我其實也沒什麼大夢想，
現在想得到想做的事情，真的需要用力規劃去達成嗎？
會不會我就順其自然，也是可以走到的呢？
妳有這些聲音嗎？
這個時代，聲音很多。
也許來自身邊的人、也許來自社群媒體、也許來自過往教育、也許來自書籍…
有時候有人說「要規劃」、有時候又看到有人說「要活在當下」
到底，哪個才對？
我會說，其實兩個都對。
而且這其實也不是「對錯」問題，而是…
「什麼情況，適合什麼方式」的「配對」問題。
如果硬要找出對錯，反而會把自己困在矛盾中，因為找不到總是正確的答案。
規劃、和佛系，其實是兩種不同的生活態度和方法
應該先了解各自的適用情境，
及各自所需的前提條件、為什麼要選擇的優點，
再來判斷，自己需要的是哪種？
什麼時候使用？
會對女子生涯這個主題有興趣的妳，大概率是跟我一樣，
想得比較多的、比較容易感到焦慮的。
（真的完全活在當下不去想未來的，腦中不太會有生涯2字的出現）
所以比較容易是「無法不想太多」，
因為心中擔心的事情沒有被解決、沒有找到方式安放
也就無法停止焦慮。
對我而言，生涯規劃的目的，
是讓我們得以在對的時候，做對的事。
既能活在當下，也能對未來主動規劃與實踐
重點就是：
知道做什麼、不做什麼
什麼時候做、什麼時候不做
什麼事要耐心、什麼事要快速
什麼事要積極、什麼事要佛系
而在自己的生命時間軸上，他們是怎麼分佈的？
這些組合，就是生涯規劃的內容
女子生涯規劃為什麼和大多重點放在職涯的規劃不同？
3 個關鍵詞：多重角色、變動環境、應變改變
其實每個人的生活，或多或少都有這些元素存在，
但媽媽生活，的確是這3個特徵最強烈的一個人生階段
其實不管是不是媽媽，
妳可能也是，正面對生活裡多重角色帶來不同壓力
加上變動的大環境下，
不知所措，而處於焦慮狀態的一員
需要的，不是焦慮內耗停在原地，
而是讓自己能真正行動，走出迷霧，找到道路的方式
所以，其實規劃的態度和佛系面對的態度
在生涯裡面，兩者都要有，
那各自又是什麼情況下適用呢？
規劃 vs. 佛系的使用時機
如果，妳已經在焦慮狀態，
可能嘗試了療癒服務、心理諮商…各種能處理焦慮的方式
卻發現，好像只能緩解，而無法根治，
總是隱隱約約的覺得，擔心的事情還是沒有解決啊….
我會建議優先做生涯規劃，因為代表，
讓妳焦慮的難題，可能不是那種可以很快、很簡單就解決的事
而是，屬於需要系統性努力、長期投入，才能有結果的事
而生涯規劃可以幫助妳清晰了解自己的目標和需要付出的努力
它能劃出前進的方向和路線，
就能協助妳有效使用時間和資源，逐步達成
整理好生涯規劃，
妳才知道，該如何行動（甚至是「不動」），然後開始行動
因為，行動才能根治現在讓妳焦慮的難題
妳擔心的事情，
如果不是用改變看法、改變面對心態就能處理的
那就是要用實際結果才能改善的
所以，重點就是要動起來，創造結果。
講白話點就是，例如，擔心工作不保而憂心困擾
一方面，藉由改變自己的身心狀態，面對老闆的壓力時，自己能緩和反應
但一方面，也要有實際作為，例如進修提升職場競爭力、應對能力來扭轉局面
（而這往往不是一週就能有結果的事，需要更長的時間與努力投入）
才能讓即將被離職的局勢從底層改變
而不是維持被動狀態，只學會更擅長被罵而不往心裡去而已。
–
而如果妳屬於高速運轉中、做了很多事的狀態，
但卻覺得沒有得到期待結果，而感到對自己灰心失意。
我會優先建議：
眼前正發生的事情，用佛系態度來面對。
因為佛系的生活態度，強調隨遇而安
為的是減少壓力、減少期望，
這對於減輕焦慮有幫助、讓我們能享受當下
其實就能讓我們的心休息、修補能量
而這很重要，就跟吃飯睡覺一樣，好好休息，才有力氣去做長遠的事：）
所以，我很鼓勵女子們，
當妳擁有自己的生涯規劃，而正在實踐的道路上時
擁抱「活在當下」：每一個當下的付出累積，都是有意義且必要的
因為妳的確就是在正確的道路上，只是要一步一步走到而已
需要的，是能持續往下走的力氣與不放棄的耐心
就像開車一樣，這是「累積汽油的必要過程」
妳有持續添加汽油，車就能繼續往前開，
而地圖在妳的手中，總會開到目的地，
就算不是完全一樣的結果，也不會偏差太遠。
妳需要的，是先調整自己看待「活在當下不多想」的角度：
這是健康且對未來有幫助的事，請理直氣壯的好好休息，
不要覺得，沒有在思考未來的自己是不應該的
正因為妳知道重要性，所以才認真的活在當下呀：）
這篇的內容，其實不好表達，可能有點複雜？
不曉得，妳覺得如何呢？
